讲讲近况

一只汪

自上回嫖完后生病，急性附睾炎走不了路，没有医保自费住院半个月花了近一万，回出租屋又躺一个月不能剧烈运动，不是打王者就是看小说整整荒废一个月，那个时期股票还暴跌，肉疼加蛋疼还好挺住没跳楼，恢复的差不多第一时间就开始健身，之前看建议有好身材是加分项，更主要是每天太闲，但又不好意思去健身房，自己社恐自闭还丑就不给别人添麻烦了，也不是系统的练习，就俯卧撑仰卧起坐蹲起三样，最初开始25个，到现在100个，感觉耐力比以前强不少，做两个月但肌肉还不显型，看小红书抖音上人家练一个月每天30个仰卧起坐就有腹肌，我这体型属于细狗110斤，是练的姿势不对？现在处于禁欲状态，3个月没嫖，估计以后也不会去嫖了，打算找个女朋友，可天天躺在出租屋不出去接触人，就算接触到后续也一堆事，这只是做梦中，等4月底房租到期后打算找工作，所以还能躺一个月.……有什么建议，我看保安不错，包吃包住四五千一个月挺闲，没事就健身看股票

Johnloveu6

逐渐变好了，挺好的兄弟

tuyoooo

用仰卧起坐练腹肌效果一般，可以试试bilibili一个叫陈玉坤的腹肌训练视频。如果真想有一个好身材，还是最少要有一对哑铃，训练肩胸都很好，再加上合适的饮食想长肉不难。

一只汪

没有一个半月房租到期了，不打算再买东西，这些都带不走还弄哑铃，感觉浪费可耻

幻界王

一只汪 发表于 2024-3-12 15:17
) B0 R; s8 x. A没有一个半月房租到期了，不打算再买东西，这些都带不走还弄哑铃，感觉浪费可耻 ...

( l$ j; N& t1 W; V' d医保还是找居委会办一下，要是觉得贵当我没说
) c; t( \5 Z) M* S2 L: B/ L不过现在大病真费钱